Программа ЗОЖ.
Программа ЗОЖ.
Основным элементом ЗОЖ должен быть паспорт здоровья. Он выдается всем принимающим программу ЗОЖ. Школы должны быть обязательными участниками этого движения. Программа разрабатывается и поддерживается центрами здоровья индивидуально для каждого участника высоко профессиональными специалистами, для которых ЗОЖ также являются нормой жизни. Финансирование этих центров осуществляется страховой медициной и самими участниками путем отчисления 2-3% от своих заработков или пенсионного довольствования. Эти взносы являются первой, обязательной ступенью к оздоровлению. Встающий на тропу ЗОЖ должен понимать, что в рамках рыночной экономики ничего бесплатного не бывает. На эти средства центры ЗОЖ создают и поддерживают тренировочную базу, а также обеспечивают полностью бесплатное медицинское обслуживание участников ЗОЖ.
Эта предварительная предоплата окупиться не только повышением уровня здоровья и возможностью получения высококвалифицированного медицинского обслуживания, но также за счет неизбежного процесса по оптимизации сферы потребления товаров и услуг. Его потребительская корзина претерпит существенные изменения в меньшую сторону. Применительно к современным условиям, для человека, не отягощенного вредными привычками (таких в обществ пока единицы), достаточно 3-4 часов рабочего времени, чтобы получит достаточно средств на поддержание достойного, здорового образа жизни. Это может создать условия по нехватке рабочих рук, которые могли бы заполниться людьми, которым необходимы дополнительные средства, или людьми преклонного возраста, которых сейчас работодатели особо не жалуют. В здоровом обществе должен быть не избыток рабочих рук, а их недостаток. Избыток рабочих рук необходим стихийной рыночной экономики, которая вводит все общество в режим выживаемости, бросая их на произвол судьбы.
С этих позиций программа ЗОЖ не будет приветствоваться существующей рыночной системой, несмотря на то, что она, по сути, эволюционная и мало затратная, так как основным средством для человека при формировании его ЗОЖ являются естественные циклические нагрузки – ходьба и бег. Они наиболее доступные и на деле проверенны нашими предками, которым для выживания необходимо было много ходить и бегать. В современных условиях это подтверждено многочисленными научными работами. Регулярные занятия, не менее трех раз в неделю, всегда приводят к положительному результату. Другие виды циклических нагрузок, как плавание, велосипед, лыжи, гребля, тоже действуют эффективно, но они обладают меньшей степенью доступности. Во всех видах циклических нагрузок, их эффективность зависит от степени усвоения человеком технологии их применения, технологии дыхания и способов самоконтроля по работоспособности своего организма. Определенную роль играет время проведения тренировок, их количество и характер питания.
Современная рыночная жизнь и структура техногенной среды обитания представляют нам ограниченные возможности на данном этапе. Реальное движение к ЗОЖ возможно только на пути построения при всех школах соответствующих тренажерных залов, оснащенными аппаратами для всех видов циклических нагрузок. Кроме школьников ими должны бесплатно пользоваться все те, кто принял программу ЗОЖ. Естественные природные условия конечно лучше и надо постоянно искать пути к их доступности.
В будущем эти проблемы снимут города нового типа. Современный стиль городов, с изысканной архитектурой и устремлением в высь, является детищем людей, отягощенными вредными привычками и поэтому обреченные воплощать в жизнь свои болезненные представления о красоте и целесообразности. Новые города ленточного типа будут гармонично вписывающие в естественный природный ландшафт. Это позволит каждому его жителю не терять связь с природой и легко поддерживать свое здоровье на нужном уровне в экологически чистых условиях.