Волга у Саратова между двумя мостами - Пристанное-Энгельс

Историческая справка.

Любые открытия совершаются не на пустом месте. Зародившись в отдельно взятом человеке, они отправляются в путешествие по морю привычности. Они испытываются на прочность и устойчивость. Хорошие идеи могут погибнуть в первых же штормах, а ложным, порой, сопутствует попутный ветер и удача.

Мне сейчас 74 года. Стараюсь придерживаться здравого смысла здорового образа жизни. Начиная с 2003 года, пытаюсь поделиться своеобразной информацией, которая может оказаться открытием века, а может быть и тысячелетий.

То, что будет изложено ниже, касается всех аспектов развития, существования и взаимодействия нами воспринимаемого мироздания. Осознавая нелогичность притязаний на фундаментальные основы нашей жизни, должен заметить, что ниже изложенная информация формулировалась как бы самостоятельно, в течение одной недели, с 21 декабря по 28 декабря 2002 года. Возможно, что это неспроста.

Моя научная база - это некоторая увлеченность научно-популярной литературой, физический факультет 30 летней давности и склонность формулировать свои представления о нашей сущности. Некоторые из них, начиная с 1983 года, были записаны.(*) Это были своеобразные монологи на события того времени. Специалист по сейсморазведке. Мне посчастливилось участвовать в освоении всех этапов ее развития.

Первоначально рожденная информация получила название «Общая теория эволюции мироздания» (ОТЭМ). В течении двух последующих лет пытался заинтересовать этой информацией науку, политиков, депутатов, власть, общественную палату и прочее, но безуспешно.

Тем не менее, эти попытки показали, что эта информация не только оригинальна, но и содержит в себе такую новизну, понимание которой, без предварительного накопления определенных знаний, совсем непросто. Кроме этого, со всей убедительностью, стала более понятна роль наших привычек. Они не просто управляют деятельностью отдельно взятого человека, группы или общества, а представляют собой своеобразную иммунную систему, не допускающей инакомыслия.

В системе стихийного рынка и власти денег, все социальные слои общества приобрели определенный класс привычек – привычек выживания. Все понимают, что только деньги открывают доступ ко всем благам техногенной среды обитания, а не здравый смысл, целесообразность которого обосновывается в этой новой информации.

Полученный опыт и накопленные к этому времени другие материалы были собраны в книгу «Мироздание и Человек», в которой ОТЭМ был дополнен блок схемами и практическими проектами по оптимизации социально-экономических взаимоотношений в обществе. Эти материалы как-то перекликаются со стихами Омара Хайама, написанными тысячелетие назад, но напрямую касающихся проблем современного общества. Некоторые из них были собраны в своеобразные житейские  новеллы и помещены в книгу и ее разделы.

В последующие семь лет были еще попытки поделиться своей информации, осознавая их не особенную успешность. В этот период шел своеобразный процесс своего самообразование, познание того, что является наиболее определяющим в жизни каждого человека и общества. На главную роль все больше стало претендовать свободное время. В эти моменты рождаются многие негативные привычки.

Этот, свободный от забот временной интервал, наше мышление всегда воспринимает негативно, так как ему необходим постоянный приток информации, как постоянно функционирующей системе. Кажется, можно было бы просто предаться забвению. Нет нужды что то делать, прилагать усилия. Однако, в этот период, особенно заметно мелькание наших мыслей, которые требуют к себе не только внимания, но и осуществления. Эта неопределенность порождает негативные эмоции, и так будет продолжаться до тех пор, пока человек не займется конкретной деятельностью, а мышление обработкой соответствующей информации.

Хочешь быть здоровым – прочти это.

Для чего человеку нужно здоровье? В дикой природе здоровье необходимо чтобы найти и защитить свою продуктивную среду обитания, защитить себя и произвести потомство. Для человека эта задача также актуальна, но, кроме этого, для него, не менее важным, является самоутверждение своего Я. Начиная со дня рождения, каждый человек формирует свой характер, допускающий определенные рамки поведения, предпочтений и интересов. Приобретенные привычки становятся его мировоззрением, целесообразностью его жизни.

Способность человека к формированию своего Я выделяет его над всеми дикими популяциями. Эта способность позволила ему не только существенно повысить уровень своей выживаемости при неблагоприятных воздействиях окружающей среды, но и проникать в тайны мироздания на базе врожденных инстинктов склонности и любознательности. Он создал техногенную среду обитания, техногенные производства продуктов питания и поставил себе на службу способности микромира.

Как следствие, отпала необходимость в движении, для которых у человека имеется скелет и разнообразный набор мышц, сухожилий и хрящей, которые, при отсутствии нагрузок, атрофируются. Все это требует естественных природных нагрузок – ходьбы, бега, переноса тяжестей и т.п. Их отсутствие ведет к гиподинамии, которая не только негативно воздействует на физические характеристики человека, но и на иммунную систему, а также на характер привычек, которые управляют человеком. В условиях стихийного рынка и власти денег человек отдает предпочтение не заботам о здоровье, а добыче денег любой ценой, так как только они открывают доступ ко всем благам техногенной среды обитания и предложениям шоу бизнеса и рынка. Склонность человека к самоутверждению, при отсутствии ограничителей и силы воли, превращают его в слабовольное существо, готовое слепо следовать общепринятым, модным течениям в обществе.

Здоровье каждого человека необходимо не только для самого человека, но и для всего общества. Это все понимают и к этому призывают. Но рынку и шоу бизнесу нужен человек в меру больной, слабовольный и с потребительским зудом. Поэтому все благие намерения так ими и остаются. Все продолжает оставаться во власти сложившихся привычек и стереотипов. Чтобы вырваться из этого плена, необходимо лечение существующей системы общества на базе учета свойств работы нашего мышления. Это случиться не скоро, а может быть и никогда. Необходимо понимать, что конкретным человеком и обществом, порой, управляют ложные целесообразности, негативность которых мы не в состоянии осознать. Для нас наши привычки самые правильные и справедливые и посеять среди них привычку сомнения представляет собой почти не выполнимую задачу.

ВОСТОРГДля отдельно взятого человека, решение этой проблемы тоже является не простой задачей, но вполне осуществимой. Конечно, необходимо чтобы среди ваших привычек появилось зерно сомнения, но главная проблема на этом пути заключается в понимании того, от чего мы отказываемся, и что в результате приобретаем. Для человека важным является не только чисто физиологическое здоровье, но и удовлетворенность своими, морально нравственными предпочтениями. Решив освоить здоровый образ жизни, необходимо осознавать, что Вы не только совершенствуете свое физиологическое здоровье, но должны суметь приобрести удовлетворенность своим новым, морально психологическим состоянием.

Необходимо вести не просто здоровый образ жизни, а осуществлять это в рамках здравого смысла, отказываясь от хамства, подлости, цинизма и т.п. и приобретая склонности к честности, порядочности, взаимопомощи и т.п. Этот вектор неизбежно приведет Вас к изменению вашего отношения к работе, моде, кулинарии, праздному образу жизни и другим соблазнам рынка и шоу бизнеса. Не все будет однозначно и с взаимоотношениями в вашем окружении. Как не парадоксально, но для многих людей, взращенных рыночной системой, выбор здравого смысла в здоровом образе жизни может отразиться самым негативным образом. Ваше ближайшее окружение будет пытаться наставить Вас на «путь истинный» и будет совершенно глухими к вашим доводам о полезности этого процесса. Вас ожидает возврат в прошлое или одиночество, если не сумеете найти новых друзей. 
Общие рекомендации по оптимизации вашего физиологического здоровья очень просты.

1. Начинающий должен постичь азы оздоровительных движений с помощью наставника, так как этот процесс не так уж прост и может продолжаться не один месяц.

2. Освоить способы самоконтроля своего самочувствия с помощью наставника. Допустимый пульс при различных режимах тренировок и время его восстановления, тест на определение максимального потребления кислорода, контроль над давлением и мышечным восстановлением.

3. Регулярность занятий. Желательно ежедневно, но не менее трех раз в неделю, с некоторым увеличением продолжительности тренировки в полтора – два раза. Время одной тренировки и ее интенсивность определяется отсутствием затруднений в дыхании и появлением приятной усталости. 
Необходимо добиваться приятного разогрева организма, так как только это приводит к оздоровительному эффекту. 30-40 минут бега, или 60-90 минут ходьбы вполне достаточно. Если есть возможности и условия можно использовать водные бассейны, велосипед, лыжи и различные тренажеры. Главным является регулярность занятий и удовлетворенность.

4. Дыхание осуществляется на 8 шагов (или счет), при коротком, на один шаг, вдохе и спокойном, незаметном выдохе на остальных шагах. Можно делать небольшие паузы в задержке дыхания перед вдохом и сразу после него, что может способствовать лучшему наполнению легких воздухом.

5. Питание необходимо упростить, отказавшись от кулинарных рецептов, обеспечивая для организма необходимую дозу жиров, белков и углеводов. Утром достаточно бутербродов с любимыми напитками (чай, кофе, соки), в обед – мясные блюда, с овощами и фруктами, вечером – молочные продукты, с вареньем или другими сладостями. Главное не нужно превращать еду в искусство вкуса.

Основным требованием, которое к Вам предъявляет это путь, является необходимость одновременности в становлении физиологического и нравственного здоровья. Здоровый подлец подлецом и останется.

Оптимизируя свою новую сущность, человек должен осознавать, что он является составной частью общества, и поэтому обязанность вносить свой посильный вклад в общее дело у здорового человека должно быть естественным желанием. Собственно, при всех прочих условиях, это является основным смыслом жизни отдельно взятого человека - способность трудиться до преклонного возраста и способность к освоению новых профессий.

По сути, от каждого человека не требуется с утра до вечера делать открытия, лишь только потому, что мы провозгласили себя человеком разумным. Мы, скорее, понятливые и способные к обучению. Нормальное функционирование общества зависит от многих профессий. Если бы мы были разумными существами, то не было бы таких перекосов в оценке и оплате труда различных профессий. Не было бы стихийного рынка и циничного шоу бизнеса. Не рушились бы архитектурные шедевры и улицы не были бы забиты плодами автомобилизации. Все это порождено не разумом, а прихотями эгоистической, элитной верхушки, владеющей денежными средствами.

Мы – источник веселья и скорби родник,
Мы вместилище скверны – и чистый родник.
Человек – словно в зеркале мир, - многолик,
Он ничтожен – и он же безмерно велик.                     Омар Хайам


Надо только учиться подражать природе – ее стойкости, выносливости и упругости.
(Фото охота - "Времена года")

ВРЕМЕНА ГОДА - нам бы такую стойкость, выносливость и гибкость

Настоящих, разумных людей на нашей планете очень мало. Это их мышление способно созидать что-то новое в науке, музыке, поэзии и живописи. Остальные претворяют их достижения в повседневную жизнь, делая ее более значимой и прекрасной. На этом новом фоне могут родиться новые звездочки, мышление которых сможет сделать очередной прорыв в науке и искусстве.

Может быть, когда здравый смысл здорового образа жизни станет для нас нормой, мы перестанем возводить архитектурные шедевры, или строить небоскребы заоблачной высоты. Наше будущее это новые города ленточного типа, с внутренней дорожной системой для пешеходов и легкого экологического транспорта. По обе стороны от города, шириной не менее 1,5-2 км, должна располагаться парковая зона. Это позволит человеку рационально использовать свои трудовые способности и разумно проводить свой досуг.

Может быть тогда, будущее поколение, освобожденное от мишуры и веселья праздного образа жизни, сможет открыть тайны мироздания и своего предназначения в нем.

На данный же момент, здравый смысл здорового образа жизни позволит только, лично Вам существенно сэкономить на лекарствах и на покупках и ощущать бодрость и упругость в вашем теле. Вы будите готовы полноценно работать и после 60, но современная система стихийного рынка, скорее всего, откажется от ваших услуг и вам придется научиться наполнять это свободное время полезной для вас деятельностью пенсионера. По сути, человека, теряющего свое здоровье, рынок выбрасывает на произвол судьбы, что еще больше усугубляет его состояние. Зато медицинский рынок имеет огромный спрос на свою продукцию.